دليل العناية بالأظافر في المنزل

هل تحتارين في كيفية العناية بأظافرك وتقويتها؟ كما أنكِ لا تعرفين من أين يمكنكِ البدء، لا تقلقي فسنقدم لكِ في هذا المقال دليل العناية بالأظافر في المنزل للاهتمام بأدق تفاصيلك. لكي تبدي في مظهر متألق وجذاب دائمًا دون الحاجة إلى الذهاب لصالونات التجميل.

العناصر الغذائية الهامة للحصول على أظافر قوية

كم تمنيتِ أن يكون لديك متسع من الوقت لتهتمي بجمالك، وتطبقين العديد من الوصفات التي طالما سمعتِ عنها كثيرًا وقمتِ بتأجيل تطبيقها لحين الانتهاء من عملك، ها قد أتتكِ الفرصة التي ظللتِ تحلمين بها.

لذا عليكِ استغلالها جيدًا، فاسترخي وابتعدي عن القلق والتوتر في تلك الفترة، وابدأي فصلاً جديدًا من حياتك للاهتمام بأظافرك. ولبداية تحقيق ذلك يجب عليكي أن تعلمي أن العناية بالداخل أهم من العناية بالخارج يجب عليكي أولا دعم جسمك بالعناصر الغذائية القيمة لكي تحصلي على أظافر قوية ومن أهم هذه العناصر هي:

ادعمي قوة أظافرة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B9

إذا كنتِ تعانين من ضعف أظافرك وخشونة ملمسها فبالكاد ينقصك فيتامين (B9)، والذي يُعرف باسمه المتداول “حمض الفوليك”، فهذا الحمض مسئول عن بناء الخلايا السليمة في أنسجة الأظافر.

كما يعمل على إصلاح الخلايا التالفة، ويزيد من نمو الأظافر بصورة سريعة، كما يحافظ عليها بعد نموها من خلال إكسابها الصلابة والقوة لمنع تكسرها. لذا عليكِ بتناول الفاصولياء فهي من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين لتقوية الأظافر

لا شك أن البروتين هو المسئول عن معظم العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، فبدونه لن يقوى الجسم على الحراك، وكذلك هو الحال مع أظافرك؛ إذ تكون معرضة للكسر بسبب النقص الشديد في البروتين. ولهذا فينبغي أن تتناولي الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كالجبن والخضراوات واللحوم والأسماك.

وصفات طبيعية لترطيب وتقوية الأظافر

تتعدد الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ استخدامها لمنح أظافركِ الترطيب اللازم، وتعزيز قوتها، ومنع تكسرها بطريقة آمنة وفعالة. إليكِ واحدة من أفضل الوصفات التي تجمع بين زيت الزيتون والبيض لتحصلي على أظافر صحية ولامعة. اتبعي الخطوات التالية:

وصفة زيت الزيتون وبياض البيض

المكونات:

• 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
• بياض بيضة واحدة.

طريقة التحضير والتطبيق:

1. في وعاء صغير، ضعي زيت الزيتون ثم أضيفي بياض البيض.
2. امزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. ضعي أظافركِ في الخليط واتركيها لمدة 15 دقيقة لتتشرب العناصر المغذية.
4. اشطفي يديكِ وأظافرك بالماء بلطف، ثم قومي بتجفيفها، وبالطبع استخدمي مرطب يديكِ بعد الغسل. واحرصي على تطبيق تلك الوصفة مرة واحدة كل يوم حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

وصفة خل التفاح والماء

إليكِ وصفة بسيطة وفعالة باستخدام خل التفاح والماء لتغذية أظافركِ ومنحها القوة والمرونة. اتبعي الخطوات التالية لتحضيرها وتطبيقها:

المكونات:

• 3 ملاعق صغيرة من الماء.
• 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير والتطبيق:

1. امزجي الماء مع خل التفاح في وعاء صغير حتى يتجانس الخليط.
2. اغمري أظافركِ في المحلول لمدة 3 إلى 5 دقائق فقط.
3. اشطفي يديكِ وأظافركِ بالماء الفاتر بلطف، ثم جففيهما جيدًا.
4. ضعي كريم الترطيب المفضل لديكِ للحفاظ على نعومة أظافركِ ويديكِ. كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج وأظافر أقوى بشكل ملحوظ!

خطوات العناية بالأظافر في المنزل للحصول على أظافر صحية

ففي بداية الأمر يجب عليكِ شراء مبرد صغير الحجم ناعم الملمس لأظافرك. والغاية من أن يكون حجمه صغير هي إزالة جميع الأوساخ والرقائق الدقيقة الموجودة داخل الأظافر، والتي يصعب الوصول إليها وتنظيفها.

في الخطوة الثانية يجب عليكِ استخدام المبرد في اتجاه واحد فقط، وعدم استخدامه ذهابًا وإيابًا في الاتجاه المعاكس، وذلك حتى تتجنبي خشونة الأظافر، وتحصلي على أظافر في غاية النعومة والجاذبية.

كيفية تقليم الأظافر والعناية بالجلد المحيط:

• تحضير أدوات تقليم الأظافر: مزيل مانيكير، مقص بزاوية، قصافة، مبرد، اسفنجة تلميع، أداة إزالة الجلد الزائد، زيت الأظافر، كريم مرطب.

• قومي بإزالة طلاء الأظافر القديم أو المتقشر أولًا من خلال طريقة إزالة المناكير بدون اسيتون، ألا وهي إما تستخدمي مناديل إزالة المناكير بديل الأسيتون، أو تقومي بوضع طلاء الأظافر على الأظافر ثم قومي بإزالته بمنديل ورقي قبل أن يجف.
• وضع اليد في مياه دافئة لمدة 5 دقائق. 
• قومي بقص الأظافر بالقصافة على الطول الذي تريدينه.
• قومي باستخدام المقص بزاوية بقص الجلد الميت، ثم الضغط برفق مكان الجلد الميت بأداة إزالة الجلد الميت.
• قومي ببرد الأظافر من الجوانب حتى تضبطي طول الأظافر.
• قومي بصنفرة الأظافر باسفنجة التلميع.
• ضعي زيت الأظافر على أظافرك وأطرافها خاصًة مكان الجلد الميت.
• ضعي مرطب يدين.

أهمية ترطيب الأظافر وتغذيتها:

الأظافر تعتبر أكثر جزء حساس في اليد، ودائمًا تتعرض إلى الكسور إذا كانت ضعيفة، لذلك قومي بترطيب أظافرك حتى تتغذى وتكن قوية لا تنكسر بسهولة، مما سيجعلها أكثر صحة ولمعانًا.

أسئلة شائعة عن العناية بالأظافر

في الختام، يمكن القول إن العناية بالأظافر في المنزل ليست مجرد روتين جمالي، بل هي جزء أساسي من الحفاظ على صحتك وثقتك بنفسك. باتباع الخطوات البسيطة مثل الترطيب المنتظم، التقليم الصحيح، واستخدام الماسكات المناسبة، يمكنكِ الحصول على أظافر قوية وجذابة دون الحاجة إلى زيارة الصالونات باستمرار. الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والمداومة على العناية اليومية سيضمنان لكِ نتائج مبهرة تعكس أناقتكِ واهتمامكِ بنفسكِ. لذا، اجعلي من العناية بأظافركِ عادة ممتعة تضيف لمسة خاصة إلى إطلالتكِ اليومية!