عادات يومية تضر شعرك وصحته

هل سبق أن لاحظتِ تساقط شعركِ أو فقدانه للمعانه دون سبب واضح؟ قد تكونين، دون أن تدركي، تتبعين عادات يومية تبدو بسيطة لكنها تُدمر صحة شعركِ ببطء! من غسل الشعر إلى طريقة نومكِ، هناك أخطاء شائعة نرتكبها جميعًا قد تحول حلم الشعر الكثيف والقوي إلى كابوس. في هذا المقال، سنكشف عن تلك العادات الخاطئة ونقدم لكِ نصائح عملية لاستعادة حيوية شعركِ من جديد!

إليك عادات يومية تضر شعرك وتمنعك من الشعر الصحي:

التوتر من أكثر العوامل التي تضر بالشعر

التوتر له تأثير سلبي للغاية على صحة جسمك وعقلك، ولا يتوقف تأثيره عند هذا الحد بل يتسبب في تساقط الشعر بشكل كبير في مدة قصيرة جدًا، فعندما تصابين بالضغط النفسي والتوتر تنتابكِ حالة من تساقط الشعر الشديد؛ إذ أن التوتر يضر بصيلات الشعر، ولهذا عليكِ بالابتعاد عن التوتر قدر المستطاع، فيمكنكِ ممارسة التأمل والتنفس بعمق، والمواظبة على التمارين الرياضية باستمرار للتخلص من التوتر، وحاولي التخلص من العوامل التي تسبب لكِ الضغط في حياتك.

تمشيط الشعر وهو مبلل

حاولي أن تنتظري الشعر حتى يجف من الماء والرطوبة؛ ومن هنا قومِ بتمشيطه، لأن الشعر وهو مبلل يكون في أضعف حالاته. فالشعر الرطب يكون هشًا جدًا، وأكثر عرضة للتساقط؛ لذا يُفضل تمشيطه وفك كل التشابكات قبل الاستحمام، ثم تنشيطه مرة أخرى بعدما يجف.

كثرة غسل الشعر

غسل الشعر بشكل متكرر، حيث يتسبب غسل الشعر بكثرة في تكسر أطرافه وزيادة تقصفه وجفافه، لأن غسل شعرك بشكل متكرر يقوم بالتخلص من كل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك والتي يحتاجها شعرك بالفعل، لذلك عليك بغسل شعرك مرتين على الأكثر في الأسبوع.

استخدام شامبو خاطئ غير مناسب مع نوع شعرك، حيث يجب عليك أن تعرفي نوع شعرك وتحددينه وتعرفي ما هي احتياجاته، ويمكنك الإطلاع علي مقال أنواع الشعر وبناءًا على ذلك سوف تقومين باختيار شامبو مناسب لنوع شعرك يعمل على إمداده باحتياجاته المناسبة له. واحرصي على انتقاء نوع الشامبو الملائم لشعرك.

اختيار منتجات تصفيف الشعر مضره

اختيار منتجات تصفيف الشعر الضارة قد يُسبب ضررًا كبيرًا لشعركِ مع الاستخدام المتكرر. المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الكبريتات تزيل الرطوبة الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه. كما أن المواد الكيميائية القاسية مثل البارابين والسيليكون قد تتراكم على فروة الرأس، مسببةً تهيجًا وضعف البصيلات. اختاري منتجات طبيعية وخفيفة للحفاظ على صحة شعركِ ولمعانه. يمكنك الإطلاع علي مقال وصفات لعلاج تقصف الشعر للمزيد من المعلومات حول علاج التقصف.

استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بكثرة

استخدام أدوات الحرارة لتصفيف شعرك بشكل زائد أو مفرط، يؤدي إلى تعرضه للتلف والضرر، وربما تكونين أنتِ أيضًا تستخدمين أدوات التصفيف بكثرة، حتى وإن كان السشوار فقط، فهذا من شأنه إلحاق الضرر بالشعر إذا تم استعماله بصورة يومية؛ لأن الحرارة العالية تتسبب في جفاف الشعر، ومن ثم تساقط بعد ذلك.

لكي تتغلبي على تلك المشكلة استخدمي حرارة أقل، ولا تثبتي جهاز التصفيف على شعرة بعينها لفترة طويلة، فقد أكدت الدراسات العلمية أن استعمال السشوار بصورة مستمرة وعدم تحريكه يتسبب في الإضرار بالشعر أكثر من الأضرار التي تسببها الصبغات نفسها.

الإفراط في استخدام الصبغة

الصبغات الكيميائية التي تحتوي على الأمونيا أو البيروكسيد، قد تُتلف طبقة الشعر الخارجية وتُضعف بنيته. استخدامك المتكرر لصبغة الأمونيا دون فترات راحة يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه . لتقليل أضرار الصبغة، اختاري صبغات خالية من المواد المضرو أو خالية من الأمونيا وطبقيها باعتدال مع ترطيب عميق بعدها وأخذ فترات لراحة الشعر بعد كل صبغة وأخري.

ربط الشعر دوما بإحكام

لو أنت من النساء التي ترجع شعرها دائما للوراء وتربطة باحكام بتوكه رابطة الكعكة أو رابط زيل الحصان فهذا الأمر سيسبب لك نحل الشعر من الأمام وستكون جبهتك أكبر بسبب تراجع الشعر للوراء حاولي أن تكون ربطة شعرك راخيه وبدون شد وإذا كنتي محجبه بمجرد دخولك للمنزل افردي شعرك واجعليه يتنفس باقي اليوم بمجرد عودتك للمنزل.

استخدام الماء الساخن باستمرار

الماء الساخن يُضعف بصيلات الشعر ويجعل الشعر أكثر عرضة للتساقط. استخدمي الماء الفاتر أو البارد لغسل شعركِ وشطفه للحفاظ على رطوبته الطبيعية وحماية فروة وبصيلات الشعر.

إهمال ترطيب الشعر

عدم استخدام مرطب أو زيوت طبيعية بشكل منتظم يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه أو المصطلح الشائع باللهجة المصرية استكة الشعر من قلة الترطيب. احرصي على ترطيبه بزيوت خفيفة مثل زيت الجوجوبا أو وصفات طبيعية كالتي تحتوى على زيت جوز الهند.

نصائح لتجنب عاداتك السيئة للإضرار بشعرك:

• تجنبي تجفيف شعرك بالمنشفة بشدة حتى لا تتسببي في تكسر خصلات الشعر
• تجنب النوم فور الاستحمام حتى لا تؤذي جذور شعرك الهشة
• النوم على وسادة قطنية دون ربط الشعر برفق أو تغطيته بغطاء حريري يؤدي إلى تشابكه وتقصفه. جربي استخدام غطاء وسادة حريري أو ساتان لتقليل الاحتكاك.

أسئلة شائعة حول عادات يومية تضر شعرك

في النهاية، انصحك بمشاهدة هذا الفيديو المفيد عن عادات يومية خاطئة تضر الشعر حتي تستفيدي أقصي استفادة من متخصصين، ولا تنسي أن شعركِ هو تاج رأسك الذي يستحق العناية به. التوقف عن هذه العادات الخاطئة ليس مجرد خطوة لتحسين مظهركِ، بل استثمار في ثقتكِ بنفسكِ. ابدئي اليوم بتغيير بسيط في روتينكِ، وستفاجئكِ النتائج بشعر أقوى وأكثر من صحي.