التغذية والصحة العامة هي أساس الحفاظ على جسم سليم وبشرة مشرقة. في هذا التاج، ستجدين مقالات تغطي تأثير الفيتامينات والمعادن على صحتك، كيفية التعامل مع نقص العناصر الغذائية مثل فيتامين د، وأهمية التغذية المتوازنة لصحة الجسم والبشرة.
طرق زيادة الكولاجين في الجسم طبيعيًا من أكثر الطرق أمانًا على البشرة، يعد الكولاجين بمثابة البروتين الذي يحافظ على البشرة ونضارتها، لكن عامل تقدم السن يفقدها نسبة كبيرة من الحيوية والنشاط كما تتسارع التجاعيد في الظهور، فتبدأ العظام والعضلات في الضعف من سن الخامسة والعشرين لدى أغلب الناس، والذي بدوره يضعف من إنتاج الكولاجين وبالتالي…
تقوية المناعة للوقاية من كورونا أمر ليس بهين، لذلك يجب عليكِ الاهتمام جيدًا بطرق العناية المختلفة للحفاظ على صحتك وصحة أولادك في ظل الحجر الصحي. وتناول الأطعمة التي تعزز من صحة الجهاز المناعي لديكِ، والالتزام بالحفاظ على التباعد وعدم الاختلاط بالأشخاص مباشرةً، وهناك العديد من الطرق التي تمكنك من تقوية المناعة للوقاية من فيروس كورونا…
الأكزيما – التهاب الجلد التأتبي الذي يصيب الأطفال أو البالغين بالحك المفرط. وهناك عدة أساليب وإجراءات قد تقلل من حدة الأكزيما إذا تم اتبعها وتطبيقها.
تعتبر الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحببة للكثير من الناس، وخاصة النساء، فقد يجدن في لمسة الشوكولاتة اللذيذة والحلاوة الفريدة ملاذًا وراحة عند التوتر أو الاحتياج العاطفي، ومع ذلك، قد يتطور استهلاك الشوكولاتة لدى بعض النساء إلى نوع من الإدمان، مما يؤثر على صحتهن وسلوكهن الغذائي. في هذه المقالة، سنستكشف أثر ادمان الشيكولاته على المرأة وسبل…
أكتشفي أفضل الطرق لتحسين صحتك، فالصحة هي واحدة من أهم الأشياء في حياة المرأة، لأنها ترتبط بشعورها بالرفاهية والسعادة، فاذا كنتي عزيزتي دائماً تهتمين بصحتك، فهي عنوان لحياة صحية خالية من الامراض النفسية والعضوية. هناك العديد من الطرق البسيطة لتقوية مناعتك والحصول على صحة جيدة، ففي هذا المقال سوف نتحدث بالتفصيل عن هذه الطرق. كيف…
سيدتي، إذا كنتِ تبحثين عن بشرة مثالية فإليكِ أفضل مكملات الهيالورونيك أسيد وطريقة الاستخدام الخاصة بها، حيث يعمل حمض الهيالورونيك أسيد على زيادة حيوية ونضارة بشرتك، مما يجعلها أصغر سنًا وأقل تجاعيدًا وأكثر مرونة، كما يعمل كمضاد لمتلازمة العين الجافة. أفضل مكملات الهيالورونيك أسيد وطريقة الاستخدام لابد من أخذ مكملات الهيالورونيك أسيد عند التقدم في…
منذ تفشي فيروس كورونا وأنتِ ملتزمة باستخدام المطهرات اليدوية بشكل دوري، كما زاد الوقت الذي ترتدين فيه الكمامة أثناء تواجدك في الأماكن العامة أو في مكان عملك، والذي قد يصل إلى عدة ساعات، وهذا بالطبع ما أثّر على بشرة يديكِ ووجهك.
سيدتي، إذا أردتِ تقوية مناعة جسمك لمواجهة فيروس كورونا خاصةً في هذه الأيام، فعليكِ بالاهتمام بجهازك المناعي تحديدًا. وذلك لأنه يعد الدرع الواقي والعامل الأساسي الذي يحمي الجسم من الفيروسات مهما بغلت حدتها، حيث يعد فيروس كرونا المستجد من أخطر الفيروسات فتكًا بالإنسان. ويمكنكِ تقليل نسبة الإصابة بذلك الفيروس عن طريق الحفاظ على سلامة…
أضرار نقص فيتامين د على الشعر والبشرة نفص فيتامين د له ضرر كبير على الجسم بشكل عام وعلى البشرة والشعر بشكل خاص، فكل سيدة أكثر ما تهتم به شعرها وبشرتها ولكي تنعم بشعر صحي وبشرة نقية لابد من توافر العديد من الفيتامينات والمعادن بجسدها ومن أكثرهم إفادة فيتامين د، لذلك سنقدم لك في هذا المقال…
هو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعد من الفيتامينات الهامة جدًا لجسم الإنسان ويسمي بفيتامين أشعة الشمس. تعتبر وظيفته الرئيسية الحفاظ على مستويات قياسيه من المعادن في الجسم وخصوصًا الفسفور والكالسيوم. وتجدر الإشارة إلى أن معظم النساء في الوطن العربي مصابه بنقص فيتامين د بسبب عدم تعرضهم بشكل يومى ومباشر و صحيح لأشعة الشمس،…
سيداتي..آنساتي من المفيد تجديد وتغيير نظامكن الغذائي لمعرفة ما يناسبكن. وفيما يلي شرح لبعض أنواع الأطعة التي تساهم في الحد من حب الشباب والوقاية منه. مع ضرورة الالتزام بروتين كامل للبشرة يومي وأسبوعي يشمل تنظيف وتقشير البشرة مع تطبيق الماسكات الطبيعية. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك في الإصابة بحب الشباب؟ تناول الأطعمة…