الدورة الشهرية جزء طبيعي من حياة كل امرأة، ولكنها قد تأتي بتحدياتها الخاصة. في هذا القسم، ستجدين كل ما تحتاجينه من معلومات حول كيفية التعامل مع الدورة الشهرية بطرق صحية، تخفيف الألم والانزعاج، وتنظيم الدورة. بالإضافة إلى نصائح حول العناية بالجسم والنظام الغذائي المناسب خلال هذه الفترة.
يعتبر احتباس الدورة الشهرية مشكلة تواجه بعض السيدات، وهنا يلجأون إلى الأعشاب لتخفيف الألم والمساعدة في تنزيلها، لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على أعشاب تساعد في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة. أهمية استخدام أعشاب تساعد في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة تعتبر الأعشاب بديلًا ممتازًا للأدوية والمسكنات، لأن المسكنات غالبًا يصاحبها أعراض جانبية، بينما تناول الأعشاب…
الدورة الشهرية بعد الأربعين، سيدتي الجميلة، تمرين بانتظام حتى سن الأربعين بدورتك الشهرية، قد لا يغير موعدها سوى حالات الحمل والولادة. وتعلمين أن سن الأربعين هو متوسط لعمر النساء في مجتمعاتنا وإن لم يعترف بها الرجال أو يتغافلون عنها. لكنك بعد الأربعين تطرأ على دورتك بعض التغيرات التي يتوجب عليك التعرف عليها حتى لا تسبب…
الدورة الشهرية عند النساء هي تغيرات تحدث في المبيضين وبطانة الرحم، بهدف إنتاج البويضات، وتجهيز الرحم للحمل، وتتكرر الدورة شهريًا لدي النساء لحين وصولهن لسن اليأس. تعاني معظم النساء من الام الدورة الشهرية أو الطمث، لعدة أيام من كل شهر وقد تمتد الفترة من أيام إلي أسابيع لجزء منهن ممن يعانين من متلازمة ما قبل…